Background Image

Diëtetiek

Eet mijn kind gezond?

Hoe zorg je ervoor dat je kind gezond groot wordt? En wat is eigenlijk gezond in een tijd waarin kinderen de hele dag door kunnen eten en veel stil zitten?
Kinderen in de leeftijd van 0-17 jaar maken een enorme ontwikkeling door. Ze groeien hard; hun zenuwstelsel, hersenen en organen zijn nog volop in ontwikkeling. Tijdens deze fase is het belangrijk dat ze goed en gezond eten, zodat ze voldoende vitamines en mineralen opnemen. Uit onderzoeken blijkt dat deze kinderen vooral een risico lopen op een tekort aan Calcium, IJzer, Foliumzuur, selenium, jodium, Vitamine A, D en K2. Wanneer kinderen niet voldoende brood, groenten, fruit, vis, zuivel en gezonde vetten eten, gaan ze tussendoor meer snoepen en hebben vervolgens geen eetlust meer aan tafel. Dit kan leiden tot uiteenlopende klachten zoals o.a. vermoeidheid, lusteloosheid, buikpijn, een te harde of juist te dunne ontlasting, groeiachterstand, onder- of juist overgewicht, verminderde weerstand, prikkelbaar gedrag of eetstoornissen. Er is een enorm aanbod aan informatie over gezonde voeding, maar waar vindt u de juiste antwoorden op uw persoonlijke vragen? Hoe weet je of de producten die in de supermarkt worden aangeboden goed of slecht zijn voor je kind? Maakt u zich zorgen omdat uw kind amper groenten of fruit eet, te druk, te licht of juist te zwaar is, steeds klaagt over buikpijn of een moeizame stoelgang heeft, ineens geen vlees meer wil eten, te veel alcohol drinkt? Met deze of andere vragen over de voeding van uw kind kunt u bij mij terecht. We gaan dan samen kijken op welke manier voeding een bijdrage kan leveren bij het oplossen van het probleem. Ik geef uitleg over de relatie van de klachten met de voeding en praktische voedingsadviezen welke zijn afgestemd op uw persoonlijke gezinssituatie. Waar nodig kan ik ook voedingssupplementen op maat adviseren.